十日町の新緑を歩く、朝のウォーキングのすすめ

十日町市のGWは新緑の季節です。

私は普段、運動不足解消とグラウンディングを兼ねて、天気の良い朝にはなるべくウォーキングをしていますが、この時期のウォーキングが大好きなんです。自分が今こうして楽しくウォーキングできていることに感謝の心でいっぱいになり、とても幸福感に浸れるのです。

今回は4月のとある日のウォーキングの様子をお伝えします！

5時半か6時に起きて、約30分間のウォーキングです。まず玄関を出た一歩目に、少しひやりとした朝の空気に触れてキュッと体が引き締まり、胸がすくような気分がします。空気はいつもおいしいです。地面からのエネルギーを吸い込むイメージで息を吸い、青空から思い切りもらったエネルギーとともに息を吐き出すと、キラキラとしたものが自分の周りから噴き出すような気がします。

最初の数分は、その日の気温や太陽の光の具合を体になじませるように歩きます。そうしていると、今が見ごろの八重桜が目に入ります。ちなみに私は、ソメイヨシノよりも八重桜の方が好きです。遠くに見える山の常緑樹と新緑のさまざまな緑のグラデーションが朝もやにけむって見え、道端や庭先の水仙が、みんな笑顔で花をこちらに向けてくれています。

水仙は白や黄色やオレンジ、花の小さいもの、八重の花びらのものなど、色々な品種が最近あるんですよ！珍しい品種は、その場で足踏みをして見てしまいます。石垣の苔や、雑草とひとからげにされている草々の葉の先に光る朝露が、きらきら光って視界を通り過ぎます。

ツバメが、近くを流れる信濃川の川風を楽しむように、縦横無尽に飛び回っています。光輝く川面と川のせせらぎ、木の梢を抜ける風の音、鳥のさえずり。この朝のひと時、イヤホンで音楽を聴くなんてもったいなくて、一切できません。

そして、必ず神社の前を通ります。祭祀の時以外は神社の祠は扉を閉ざしていますが、ご挨拶をして通ります。不思議ですよね。どんなに小さな神社でも、周りに立っている木はとても静かで、厳かな気をまとっています。神聖な気持ちで通り過ぎます。

あとは、地面にかかとをついて、足先に重心を移して、つま先で蹴り出す。片足が動くともう一方の足が動く。足首にかかる体重の衝撃、ふくらはぎの筋肉の動き、すねの筋肉の反応、ひざの関節の忙しい動き、太ももの筋肉の収縮、お尻の筋肉へ伝わる感覚、腰回りの関節が機関車の車輪のように動いて、それにつられるように両腕が動き出す……。これらの「歩く」という一連の動きに集中すると、どんどん体が軽くなって、さらに歩きたくなります。

書き切れませんが、これだけのことを1回のウォーキングで味わえます。

でも、私が歩いている場所は普通に県道や国道です。でも今日は朝7時近くだったにもかかわらず、ウォーキング中にすれ違った人は1人、車は3台。まるで世界を独り占めしたような気分でウォーキングできます。

十日町は空気も水も食べ物もおいしい！
そして土地の気が良い！

と、来た人は誰もが必ずひと目ぼれしていきます。

交通の便は悪いですが、ぜひ一度いらしてください。

たかき医院もそんな十日町にあって、皆さんのお越しをお待ちしています♪

新潟県のたかき医院について

女性の身体と心の健康は、日々の生活を豊かにする上で非常に重要です。

たかき医院では、一人ひとりの患者様が安心して、そして前向きに健康と向き合えるよう、きめ細やかなサポートを心がけています。

十日町市にお住まいの方だけでなく、アクセスしやすい津南町、南魚沼市、湯沢町からはもちろん、県内、県外（お近くの長野県）からのご来院も心よりお待ちしております。

どんな些細なことでも構いません。

ご自身の身体に気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。